Dieta de gimnasio para ganar musculo

Qué comer para ganar músculo - Así debe ser tu dieta si quieres ganar volúmen y perder grasa En el artículo dieta gimnasio para hace referencia a la distribución de macronutrientes para una dieta de ganancia muscular. Me podrías sugerir alguna dieta específica para mis necesidades. Hola, una duda. De acuerdo, todos sabemos que la cita no es exacta, le falta otro "comer" y una merienda para ser correcta. Muchas gracias y buen trabajo. La proporción aconsejada sería de o bien HC:P. Cada persona es un mundo y los factores de cómo ganar musculo las calorías que ingieren varían entre mi vecino y yo mi vecino solo con levantar la mano para saludarme las ha quemado todas mientras que yo debo entrenar a diario para hacerlo.

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  • Alguien lo escucho por los 21 dias seguidos? Que tal le fue?
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